有时候 ， 忙碌到尿也来不及排放，于是就一直忍着 。有时候，在公众场合不好意思放屁，于是也一直忍着……在生活中，我们常常某些原因而不能及时排泄 ， 不要小看这些小事 ， 小心，憋着也会憋出病 。下面小编分享5种容易憋出病的情况 。
当你憋了一段时间的尿之后，除了应尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水份 ， 强迫自己多解几次尿，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生 。
多喝水：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康 。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法 。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水 。
二、憋便：当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收 ， 导致大便干结难排 。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症 。
三、憋屁：当心肠道炎！
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状 。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒 ， 产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状 。
为什么人会想要放屁
从屁的内容进行分析 ， 约一成是食物在肠道中发酵后所产生 ， 其余九成是进食时吞进肚子里的空气 。值得注意的是，有些人会比较容易积存较多的空气在肚子里，第一种是皮带系得紧紧的人，往往会造成肠道内血液循环不良 。
第二种是爱喝啤酒的人，因为啤酒气泡中的碳酸气体会制造屁的气体;第三种是吃饭吃得快的人，也会吞进较多的气体，第四种是常抽烟的人，因为香烟所含的尼古丁有收缩血管的作用，容易造成肠内血液循环变差，肠的蠕动变弱，进而促使气体积存在肚子里 。
四、憋气：长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长 ， 会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼 。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险 。
五、憋乳：当心乳腺癌
【有尿就撒了吧，憋着会得五种病哦。 有尿能憋住怎么回事】宝宝的营养品 ， 本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎 。
