生菜是平时人们经常会吃的绿叶蔬菜 ， 它口感鲜嫩 ， 色泽嫩绿，含有丰富的维生素和矿物质，既可以生吃，也可以炒食 。但是有些人对生菜生吃却有所怀疑，不知道它生吃好不好，也不知道生菜吃多了会有什么危害 ， 今天小编就专门说说这些问题 。
生菜可以生吃吗1、生菜是可以生吃的一种食材，它口感鲜嫩，生吃可以品尝到它甘甜脆嫩的味道 ， 能让人体吸收到更多的营养 ， 可以保持生菜的原汁原叶，平时把新鲜的生菜洗净以后，醮食面酱味道特别好 。
2、生菜是一种特别适合生吃的食材，平时人们生吃生菜既能品尝到它的鲜嫩滋味又不会破坏它的营养，人们食用以后能让生菜最大限度发挥它的养生功效，能清肠排毒也能润肠通便，经常食用还能起到减肥瘦身的重要作用 。
生菜吃多了有什么危害1、生菜多生长在夏天 ， 这个季节是一个多雨的季节 ， 气候的特殊会让生菜在生长过程中感染大量的寄生虫，平时人们清洗生菜时很难把寄生虫或者寄生虫卵洗掉 ， 所以平时吃多了生菜以后容易感染寄生虫病，这是它对人体最大的危害 。
2、生菜是一种易生虫的蔬菜 ， 它在生长过程中，农民为了保障它的正常生长会喷施一些农药 ， 而清洗以后直接吃生菜 ， 就会让身体吸收一些农药残留，这些有毒物质会在肝脏中堆积，会直接损害肝功能，严重时还会诱发肝癌或者肝肾中毒 。
【生菜可以生吃吗? 生菜可以生吃吗】3、生菜是一种性质寒凉的蔬菜 ， 人们食用以后会刺激肠胃，也会让脾胃受到一定的影响，会加重人们脾胃虚寒的症状，容易诱发消化不良或者腹痛 ， 这也是生菜吃多了以后的主要危害 。
