众所周知山药是一种高营养的食材，它能延缓衰老，也能预防疾?。芏嗄行曰固瞪揭┠茏逞? ，这种说法是真的吗？如果山药真的能壮阳 ， 那么它怎么食用才能起到补肾壮阳的重要功效呢？
山药能壮阳吗【山药能壮阳吗 山药为什么可以壮阳】山药是一种能壮阳的食材，虽然它的壮阳功效并不特别明显 ， 但是它能入肾经 ， 可以提高肾功能，也填髓益精，补益精血 ， 能从根本上解决男性的阳痿问题，而且它对男性身体不会产生副作用，经常食用还能在温补肾阳的同时起到强壮身体的重要作用 。
山药补肾吃1、山药羊肉汤
山药和羊肉一起做汤和补肾效果特别好 ， 能益气补虚，也能温中暖下更能温补肾阳再制作的时候，需要把羊肉切成块状，用沸水焯烫一下，然后把山药洗净，去掉外皮，切成块状，与羊肉一起放在锅中，加入适量清水，再放入生姜和葱段以及胡椒粉等调味料，用大火烧开，再用小火炖至两小时左右，炖好以后吃羊肉喝汤就可以 。
2、山药炖鸡
山药炖鸡也能补肾，而且补肾效果特别好，平时制作时可以选择乌鸡或者土鸡，把它们处理干净以后切成块状 ， 用炥水焯一下，取出入汤锅，把山药去皮以后切段也放到锅中，加清水和姜片一起煲制成汤，出锅加食用盐调味，调匀以后吃鸡肉和山药并喝汤每天一次就能温补肾阳 。
3、枸杞板栗炒山药
枸杞板栗炒山药也有出色补肾作用 ， 制作时需要把板栗去皮用水煮熟，把山药去皮切成块状，在炒锅中放油加热以后放葱花炒香，随后把山药入锅，再加入准备好板栗和枸杞一起快速翻炒，等山药熟透以后加食用盐和鸡精调味 ， 调匀以后就能出锅食用 。
