我们经常想到是如何补肾，可是在补肾的同时我们也应该知道哪些习惯正损害着你的肾 。专家指出其实好多病都是我们自己“制作”出来的 ， 男性肾虚其实也是自己“弄”出来的，以下看些男人的哪些行为会伤害肾 。
2 。过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等 。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通 。
3 。过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。人体内的酸碱度为7 。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变 。
4 。吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏 。
5 。暴饮暴食
【男人的哪些行为会伤害肾 男人做什么伤肾】现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担 。
6 。酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾 。专家表示 ， 茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能 。
8 。经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿 。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎 。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈 。
9.饮水过少
如果长时间不喝水 ， 尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关 。
