枸杞子的功效与食用方法 枸杞子的食用方法和枸杞子的功效

枸杞子的功效与食用方法 枸杞子的食用方法和枸杞子的功效

对于枸杞子的食用方法大家了解的怎样呢?下面让小编给您总结下 。
枸杞子【枸杞子的功效与食用方法 枸杞子的食用方法和枸杞子的功效】 枸杞子的功效及食用方法有哪些?中医认为枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药食用 。
枸杞子是常用的营养滋补佳品,枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名却老子 。下面我们来看看枸杞子的功效具体有哪些?
枸杞子的食用方法 一、枸杞子能壮阳枸杞中的维生素C含量比橙子高,尾-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高 。更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外 。

二、枸杞子有防治疾病的功效枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用 。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身之功效 。现代医学研究表明,枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能 。

三、能降血压、降血糖、血脂枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品 。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂 。

知道了枸杞子的功效有这么多 , 那么枸杞子如何食用效果最佳呢?枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法 。枸杞全身都是宝 , 枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体 。枸杞一年四季皆可服用 , 夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠 。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合 。
冬季枸杞宜煮粥 , 它可以和各种粥品搭配 , 枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的 。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观 。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。
任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外 。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右 。现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用 。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效,但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。

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