生蚝有什么营养价值 生蚝的营养简介

生蚝有什么营养价值 生蚝的营养简介

1、生蚝有海底牛奶的美称,可以为人体补充丰富的蛋白质,经常食用,可以提高人体免疫力;含有能够促进脑力发育的牛磺酸和dha,可以起到健脑的作用 。
【生蚝有什么营养价值 生蚝的营养简介】
2、而且,生蚝中还含有钙、锌等矿物质 , 可以为人体补充丰富的钙 , 促进骨骼的发育,起到壮骨、预防骨质疏松的作用 。中医还认为,生蚝具有治虚损、补男女气血的功效,男性经常食用生蚝,可以补肾壮阳,提高生殖能力;女性可以滋润肌肤,美白养颜 。

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