芝麻粉是一种流行的保健营养食品 ， 是以黑芝麻为主要原料经达研磨以后得到的一种美味食材，平时它食用方便，可以直接用开水冲调以后服用，味道很甜，口感细滑，很多人都喜欢吃 。那么芝麻粉的功效与作用有哪些呢？人们为什么喜欢食用它呢？
芝麻粉的功效与作用1、芝麻粉能润肠通便
现在人们生活不规律，便秘是高发疾病 ， 平时多吃芝麻粉就能预防和缓解便秘 ， 对身体健康有很大的好处，因为芝麻粉中含有大量的天然油脂，人们食用以后能润滑肠道，加快身体的大便的生成与排出，从而也就减少了便秘的发生 。【芝麻粉的功效与作用】
2、芝麻粉能促进骨骼发育
芝麻还能促进人类骨骼发育，芝麻粉中含有多种对人体有益的微量成分 ， 特别是钙与磷的含量比较高，这些物质被人体吸收以后能促进骨骼发育 ， 也能强壮骨骼，对人类的关节疼痛和骨质疏松也有一定的预防作用 。
3、芝麻粉能预防高血压
芝麻粉是一种能预防高血压的食材，它含有大量的亚油酸和亚麻酸，这些物质能进入人体以后能促时身体内脂肪酸的分解与代谢 ， 也能减少身体对胆固醇的吸收 ， 能软化血管 ， 也能促进血液循环，平时把它与胡萝卜一起调匀后服用，能起到明显的降压作用，是最适合高血压人群食用的养生食材 。
