1、怀孕8周时，胎儿脑细胞数约为125,000 。到妊娠第19周，它可能已经增加到200亿个细胞，然后它会逐渐减少 。出生时，至少有100名新生儿会有十亿个脑细胞 。
【吃什么胎儿聪明 让宝宝从出生开始就快人一步】产前智能促进的两个功能是增加胎儿脑细胞的数量，避免孕中期脑细胞逐渐减少 。避免脑细胞减少的方法是为胎儿做更多的智能训练课程 。增加脑细胞形成的方法是吃更多的食物，以帮助胎儿在怀孕0-19周期间生出一些脑细胞 。
推荐的智力食物：蛋黄，鸡肝 ， 猪肾，猪脑 ， 猪心 ， 瘦肉，大豆等，基本上都会提供脑细胞形成所需的各种氨基酸 。
2、从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增加达到了最高峰 ， 但由脑细胞产生的布线长度迅速增加，数量增加，分支增多，孕妇应该多吃些促进胎儿大脑迅速增加食物的接线 。
这些食物不仅可以帮助胎儿的大脑更快速地产生更多的神经线索，还可以为孕妇本身带来额外的益处，这会让她有更好的记忆力 。促进胎儿脑快速生长的食物有一个共同的营养素，即记忆胆碱 。
推荐智力食物：花生 ， 蛋黄，鸡肝，猪肾，猪心，瘦肉，豆类，紫菜等 。
3、铁不足导致胎儿智力低下 。怀孕时 ， 孕妇需要吸收两倍的铁含量，为胎儿提供足够的氧气 。营养学家建议准妈妈 ， 在第一次怀孕时 ， 身体的铁含量已经不足，如果补充足够的铁时间，胎儿不会在子宫内吸收足够的氧气，导致发育迟缓 ， 智商低下 。
铁补充剂可以在怀孕期间补充维生素，补充富含铁的食物 ， 如瘦牛肉，鸡肉和强化早餐谷物 。富含维生素C的橙汁，红辣椒和草莓与铁强化谷物，菠菜和全麦面包一起食用，以促进铁的吸收 。
推荐的智力食物：瘦牛肉，鸡肉和强化谷物早餐 。
