枣子是一种很有营养的食品，更是女性非常信赖的补血圣品，养生效果好，所以建议大家多吃红枣 ， 不过虽然大枣的营养很高，但是有四类人群却是不宜吃的 。
枣不适合什么人吃
1、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振 ， 平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适 。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。【什么样的人适合吃枣 枣不适合什么人吃】
2、爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状 ， 而大枣性味甘温 ， 偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油 。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛 ， 若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复 。
4、糖尿病患者
大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重 。因此 ， 血糖高的人不宜多吃大枣 。
5、肠胃不好的人
红枣的皮是粗纤维 ， 不利于人体消化，肠道不好的人易造成便秘慎用 。
对于这五类人来说，大枣非但没多少营养，反而吃了还对身体不好 ， 所以这五种人群是不是适合吃枣子的，大家要记住了 。
枣食用禁忌
不可过量 ：《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食 。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用 。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用
红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿 。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应 。
吃枣还要注意保护好牙齿 。每天吃枣以不超过50克为宜 。
