长白发皆源于“虚”
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减 ， 不能荣养头发，就会出现白发 。这属自然现象，也不需治疗 。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑 。
忧思过度使白发早现
现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍 ， 从而导致白发产生 。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况 ， 当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白 。这其实都是由于情志的影响造成的 。
情志抑郁或者忧思过度 ， 都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白 。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良 ， 胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见 。
预防白发 ， 要做好几点
不过 ， 对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的 。
首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要 。
其次，合理饮食与头发健康有密切关系 。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化 ， 克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡 ， 从而达到食疗防白发的效果 。平时还可以吃些滋补食品 ， 如核桃、芝麻、木耳等 ， 有助毛发生长 。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药 ， 如可将制首乌冲水代茶饮用 。
推荐几款常见的强肾食疗
再次 ， 按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应 。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟 。
【惊！男人白发源于肾虚 男人长白发是肾阳虚吗】最后，张苍说：“长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心 ， 而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了 。”
