1、去做自己开心的事情 ， 如果你喜欢游乐?。蔷腿ビ卫殖“桑≈灰苋米约嚎木秃昧?。
2、站在高的地方，向着天空呐喊，把心里的话大声说出来！这样心里会舒服一点！
3、找个自己信任的朋友，把心里的难受告诉她，或许她能给你一点主意 。
【感觉自己很压抑怎么办 心里压抑怎么办】4、如果你是个安静的人，不喜欢热闹，那就找个安静的地方 ， 安静的理清自己的思绪！
5、想哭的话就哭出来吧，太多的压抑会让自己承担更多的压力，如果不释放出来 ， 会让自己更压抑！
6、如果有时间 ， 就出去游玩，放松放松，看看美丽的风景，心境会比较开阔一点，心情也会慢慢变好！
7、多听听音乐 ， 优美的歌可以放松,缓和人的情绪,听好听的歌可以让人平静下来，心里的压抑也会慢慢消失 。
