鲜猴头菇粥是一道美味的菜肴 。猴头菇是一种滋补性很强的菌类食材，但是人们平时食用的猴头菇多以干货为主，对新鲜的猴头菇反而更陌生一些，并不知道鲜猴头菇怎么吃好 ， 今天小编在这里为大家介绍几中鲜猴头菇的家常做法 ， 让那些想吃鲜猴头菇又不会吃的朋友可以学习一下 。
鲜猴头菇粥的功效和作用1、补脾胃、助消化
鲜猴头菇粥猴头菇补脾胃、助消化，用于脾胃虚弱，消化不良：鸡1只，500克左右，切块，煮汤取汁 ， 将猴头菇150g切片，放入汤中煮熟食 。亦可将猴头菇、鸡肉共煮食；猴头菇与鸡肉共煮食能养血益气 。可用于神经衰弱，头昏心悸，失眠，体倦乏力，有气血虚弱表现者 。(猴头鸡汁汤)
【鲜猴头菇粥的功效和作用禁忌 鲜猴头菇粥的功效和作用】2、美容滋补
鲜猴头菇粥猴头菇美容滋补：医学证实，猴头菇具有组织修复、增强细胞省活力、抗癌、延年益寿和美容、增强性功能等药用功能 。猴头菇性平味甘 ， 有利五脏、助消化、滋补身体等功效 。
3、治胃癌、食管癌
鲜猴头菇粥猴头菇治胃癌、食管癌、贲门癌和肝癌等症：猴头菇、白花蛇舌草、藤梨根各60g 。加水煎汤服 。本方三物均对实验性肿瘤有抑制作用，都常用于消化道肿瘤（以猴头菌丝体制成的猴头片 ， 单用亦有疗效，可改善症状，或提高免疫力 ， 缩小肿块），故配伍应用以增强疗效 。用于胃癌、食管癌、贲门癌和肝癌等症 。(猴头白花蛇舌草汤)
4、有利于心、脑血液循环
鲜猴头菇粥猴头菇有利于心、脑血液循环：降低血液中的胆固醇含量，是高血压、心血管疾病患者理想食品 。
5、延缓衰老
鲜猴头菇粥猴头菇具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老 。
鲜猴头菇粥的做法步骤教程做法一
1.浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开 。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好；
2.开水下锅，冷水煮粥容易糊底；
3.火候先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟；
4.开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟 ， 到呈酥稠状出锅为止；
5.粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑；
6.底、料分煮 。大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可不这样做 。粥底是粥底，料是料（猴头菇），分头煮的煮、焯的焯 ， 最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟 。这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味 。特别是辅料为肉类及海鲜时 ， 更应粥底和辅料分开 。
做法二
1、新鲜猴头菇做菌汤很好喝，在制作时需要准备新鲜的猴头菇一个，杏孢菇一个，竹荪两个 ， 虫草花适量，枸杞十粒，姜片适量 。
2、把准备好的猴头菇用清水洗净，切成块状 ， 杏孢菇也洗净切成条状，把竹荪和虫草花也洗干净 。
3、把准备好的食材一起入锅加清水，煲制，开锅以后放入枸杞子，调小火力，慢慢炖 ， 九十分钟左右就能炖好 。
