压三穴减肥法 。中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力 。气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助 。关元穴：从肚脐往下三横指的位置 。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症 。
按摩足三里减肥法 。足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾?。?且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用 。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次 。
旋揉肚脐周围减肥法 。一手四指并拢 ， 利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下 。
【推荐4种中医按摩减肥方法】脚部按摩减肥法 。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅 ， 待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效 。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好 。
