玉米大家都特别熟悉，在生活中比较常见，但是人们眼中的玉米多是黄色的，紫色的玉米比较少见，人们对它了解也不多 。那么紫玉米的营养价值有多高呢？平时吃紫玉米又有哪些好处呢？想知道可以随我一起去看看 。
紫玉米的营养价值吃紫玉米的好处1、紫玉米的营养价值
紫玉米是一种营养丰富的特色食材，这种食材中含有大量的维生素C和多种氨基酸与矿物质 ， 还一些糖份和烟酸 ， 人们食用以后可以促时大脑细胞正常代谢，也能提高脑细胞活性，可以提高人类的记忆力，也能延缓多种衰老症状的发生 。
2、紫玉米能美容
美容是人们吃紫玉米的重要好处之一，紫玉米的玉米胚芽中含有多种营养成分，这些物质进入人体以后可以调节神经，也能滋养肌肤，能促进皮肤细胞再生与代谢，平时经常食用可以让皮肤变得细嫩光滑而有弹性 。
3、紫玉米能明目
【紫玉米的营养价值和功效 紫玉米的营养价值】明目也是人们吃紫玉米的重要好处之一 ， 紫玉中含有的维生素A和核黄素以及烟酸等微量成分 ， 它们能直接作用于类的眼睛，可以预防视力下降，也能预防黄斑变性 ， 还能预防夜盲症，正处于发育期的儿童多吃紫玉米 ， 还能减少近视眼的发生机率 。
