黑豆是一种常见的豆类食材，它的营养价值比普通的黄豆高很多 ， 它能补肾强腰是很多人都知道的事情，但是黑豆怎么吃最补肾你们知道吗？黑豆有多种不同的吃法，今天我就把它最补肾的吃法写出来 ， 大家了解以后也就知道它怎么吃最补肾了 。
黑豆怎么吃最补肾黑豆补肾的最佳吃法1、黑豆煮着吃最补肾
黑豆煮着吃补肾效果最好，平时大家可以把适量的黑豆用清水洗净，然后入锅加清水不煮制，煮开以后放些食用盐，然后接着煮 ， 煮熟以后关火，降温以后取出就能直接食用，这种煮熟的黑豆可以当零食，一天食用多次 ， 不限数量，一段时间以后就能看到明显的补肾效果 。
2、黑豆与其他中药一起煎着吃最补肾
黑豆与一些中药材搭配食用补肾效果最好，具体用法是准备当归十二克，黄芪六克和生地熟地各十二克 ， 加入枸杞子和首乌各二十五克，再加入适量的黑豆与清水一起煮制 ， 煮好以后把药渣去掉把黑豆取出晒干，直接食用黑豆即可 。
3、黑豆做豆浆喝最补肾
【黑豆怎么吃最补肾壮阳 黑豆怎么吃最补肾】黑豆做豆浆喝补肾效果也很好，平时可以把黑豆用清水洗净，再用清水浸泡七八个小时，等黑豆变软以后把里面的水倒掉不要，把黑豆放入到豆浆机中，加入适量清水 ， 制成新鲜的豆浆，然后直接饮用，每天两杯，补肾效果特别出色 。
