少吃这五种食物避免肾虚
避免吃太咸
太咸的食物也是导致身体异常的不健康饮食，这个时候就要注意自己的健康饮食措施 。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳 。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品 ， 对延年益寿 ， 避免肾功能衰退有重要意义 。
避免吃寒凉食品
想要远离肾虚 ， 生冷的食物也是要远离的 。寒凉食品，会令人肾阳不足 ， 肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃 。
避免长期吃素
常言“饮食均衡”，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能 。
避免经常喝咖啡
【避免肾虚方法 避免肾虚】咖啡就是现在人不可能缺少的，但是为了健康，还是谨慎的食用 。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能 。
