海苔大家可能都吃过，是一种常常见的休闲食品，它含有大量矿物质和多种氨基酸，人们食用以后对身体有多种好处，这是大多数人都知道的事情 ， 但是海苔也有它的两面性，人们食用不但有好处 ， 也有一定的坏处存在，想具体了解可以看看下面我对吃海苔好处与坏处的具体介绍 。
【吃海苔的好处与坏处 吃海苔的好处和坏处】
吃海苔的好处与坏处1、吃海苔的好好
吃海苔的好处有很多 ， 它能预防人类的甲状腺肿大也能保护心脑血管，促进大脑发育，更能预防癌症 。另外海苔中还有一定的纤维素存在 ， 它们能进入人体以后能软化大便，促进大便排出，对人类的便秘和大便燥结都有很好的缓解作用 。
2、吃海苔会影响人体对钙质的吸收
平时经常吃海苔，会影响身体对钙质的吸收，会让人体出现缺钙，因为海苔中的钠盐含量比较高，它进入肾小管中会与钙离子竞争，增加钙离子的排放数量 ， 让人体对钙质的吸收量减少，时间久了身体就会缺钙 。
3、吃海苔会放发高血压
海苔虽然能保护人类的心脑血管，却不适合高血压人群食用，它含有的钠盐，进入人体以后，会让人体内钠的含量增加，会让高血压加重，另外海苔还能引发血管平滑肌的水肿 ， 会让血液流动变慢，也会让血压高的症状加重 。
