辟谷吃什么怎么辟谷 辟谷吃什么

辟谷吃什么怎么辟谷 辟谷吃什么

1、辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃,胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵 。但注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用白糖水 。
【辟谷吃什么怎么辟谷 辟谷吃什么】2、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生,或者是辟谷减肥 , 要根据不同的身体壮况,决定是全辟谷,还是半辟谷 。

3、辟谷养生,应该循序渐进,不可操之过急,要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案,切不可能一概而论 。也就是说辟谷养生由浅入深,逐渐提高的,要确定辟谷养生的时间长短要量力而行 , 比如开始三天、五天、七天等 , 让自己有个适应的过程,当然一些特殊的只能现场随机而变 。

相关经验推荐