生菜很多人都吃过，知道它是一种草本植物，大家平时吃的是它的嫩叶 。那么生菜球你们吃过吗？知道生菜球的功效与作用是什么吗？生菜球故名思议就是一种外观为球状的生菜 ， 它与卷心菜很相似，但是口感脆嫩，可以生食 。生菜球的功效与作用很多 ， 能减肥也能利尿，下面是我对生菜球功效与作用的详细介绍 ， 想了解的朋友可以认真看一看 。
生菜球的功效与作用1、生菜球能减肥
生菜球也叫减肥生菜 ， 它含有大量的膳食纤维和一些维生素C,这些物质进入人体以后能把人体内的多余脂肪分解，能让它们分解成水分以后排出体外，从而也就起到了不错的减肥作用 ， 另外生菜球营养丰富 ， 但是热量很低，这也是它可以减肥的重要原因之一 。
2、生菜球能利尿消肿
生菜球可以利尿消肿，它含有一些天然的甘露醇，这种物质进入人体以后可以加快血液循环，也能促进人体内多余水分的排出，对人类小便不利和身体浮肿有很好的缓解功效，另外平时多食用生菜球还能保护肾脏，预防肾炎 。
3、生菜球能抗病毒
【生菜球的功效与作用 生白术的功效与作用】生菜球是一种可以抗病毒的菜品，这种蔬菜中含有一种天然的干扰素诱生剂，这种物质进入人体以后能加快人体正常组织细胞的再生 ， 提高细胞的抗病毒能力 ， 对一些病毒性疾病有不错的预防作用，经常食用还能预防细胞癌变，能起到防癌抗癌的重要功效 。
