减肥脱发怎么办 该怎么做好

减肥脱发怎么办 该怎么做好

1、马上停止错误的减肥方法
很多人减肥单吃果蔬,不吃肉类和主食,必然导致营养不良,不能滋阴补肾、养血荣发,从而导致掉头发 。专家建议,减肥者出现掉头发的现象,应马上终止错误的减肥食谱,采用平衡膳食 。多吃一些蛋白质、脂肪、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物 。如:瘦肉、蛋类等,以养血益肾 , 恢复体质,促进头发生长

2、解决减肥引起的掉头发问题
应补充头发生长所需的营养,多吃高蛋白的食物 。减肥引起脱发应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等,为头发生长提供足够的蛋白质 。米饭 。米饭吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一 , 多吃米饭可以缓解脱发的症状 。生发食品 。适当食用生发食品,如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等 , 对脱发的治疗有极大的帮助 。
3、中医调养
【减肥脱发怎么办 该怎么做好】黄芪:黄芪60克,水煎服,每日1次,治疗顽固性斑秃 。墨旱莲:鲜墨旱莲捣汁外涂患处,每日3~5次,治疗斑秃 。生姜:生姜切片,烤热后外搽患处,每日3~5次,治疗斑秃 。川乌:川乌研细成粉,用醋调匀外涂患处,每日两次,治疗斑秃 。

相关经验推荐