1、女人补气血，可以从饮食、生活作息、运动、药物调补等几方面着手 。脾胃为后天之本，脾主运化、主统血，所以女性想要补气血，可以多食用一些补脾气和肝血的食物，如山药、大枣、阿胶、枸杞、猪肝、桂圆、胡萝卜、菠菜、黑木耳、山药等，具有健脾益气作用 。
2、脾胃得?。蚱浠墓δ芫偷玫椒⒒?。平时生活习惯方面要注意规律作息 ， 不熬夜，熬夜是最耗伤气血的 。
【女人最快的补血方法 女人怎么补气血】3、另外 ， 要适当锻炼身体 ， 促进身体的气血循环，使气机畅达 。药物方面，可以选择补中益气丸、八珍汤、四君子汤、人参养荣丸、归脾丸等 。
