1、带子营养丰富，含有碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素 。不仅如此 ， 带子还具有高蛋白、低脂肪的特点，易消化，是晚餐的最佳食品 。
2、带子的营养非常丰富 ， 高蛋白，低脂肪 。带子易消化，是晚餐的最佳食品 。
3、挑选带子最重要的一点是新鲜 ， 只有新鲜的带子味道才鲜美 。
4、煮带子时，要注意不能时间过长，否则容易变韧 。细粒的带子 ， 煮几秒钟就可以；大粒的带子，可煮一两分钟 。【带子的功效与作用 带子功效和营养价值】
5、带子肉当中含有很多营养物质 ， 其中蛋白质含量是最高的，
6、除此之外，蛋白质当中含有丰富的镁元素，锌元素，铁元素 ， 钙元素，还含有维生素e，维生素b2，
7、这些都是人体必需的营养物质 ， 由于含有这么多营养成分，
8、因此带子肉，能够有效的预防癌症，而且防止皮肤色素沉着抑制皮肤衰老 ，
9、对于大便溏泄，疲乏等病症有一定的效果 ， 能够有效降低血脂、胆固醇 。
10、鲜贝当中还有很丰富的维生素e，所以对于爱美的女性来说，可以养颜美容护肤，
11、其实适用于脾气比较虚弱的患者 ， 经常出现食欲不振疲倦乏力畏寒，都可以服用鲜贝来治疗，
12、而且心贝还可以健脑益脑，还能够抑制胆固醇在肝脏中合成和加速排泄胆固醇 。
