橘子是芸香科柑桔亚科某些植物的果实，营养丰富，色香味兼优 ， 既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品 ， 产量居百果之首，用其制成柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐，下面我们就一起来看一看孕妇可不可以吃橘子吧！
孕妇可以吃橘子吗？
孕妇可以吃橘子，但一次不要太多 。橘子是最常见的水果之一，含有丰富的维生素C和尼克酸等，这些成分为参与人体正常代谢的重要营养物质，对孕妇没有任何伤害 。而且 ， 孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状、增进食欲，又能加强营养、提高人体免疫力，还可促进通便、降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。不过橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火 ， 尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下更要少吃或不吃 。
吃橘子有什么好处？
1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 。
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇 。
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，为预防冠心病和动脉硬化的食品 。
4、柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，能使致癌化学物质分解 ， 抑制和阻断癌细胞的生长 。
橘子吃多了会怎样？
1、皮肤易变黄：橘子吃多了真的会让皮肤变黄 ， 这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多橘子，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状 。
2、引起尿结石：橘子吃多了易引起尿结石，据研究每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量 ， 若食用过多，过量摄入维生素C时体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。
3、多吃易上火：从中医上讲，橘子味甘、性温，入肺、胃经，具有开胃理气、止渴润肺的功效 。但是橘子性温 ， 多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，所以橘子虽好吃，但也要适量 。
4、多吃会腹痛：饭前或空腹时不宜吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利 。而且，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃 ， 以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状 。橘子每天吃1～3个即可，不要贪吃 。
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