梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质，雌蟹红膏满盖，口味极佳，可鲜食 ， 或蒸、或煎、或炒，或一切两半炖豆板酱 ， 或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐，是沿海一带居民餐桌上的常菜 ， 亦可腌食，下面我们就一起来看一看梭子蟹的营养价值吧！
梭子蟹的营养成分
每100克梭子蟹的营养成分含量为热量95大卡、钠481.4毫克、钙280毫克、钾208毫克、磷152毫克、胆固醇142毫克、维生素A121微克、硒90.96微克、镁65毫克、蛋白质15.9克、锌5.5毫克、维生素E4.56毫克、脂肪3.1克、铁2.5毫克、烟酸1.9毫克、铜1.25毫克、碳水化合物、0.9克、核黄素0.3毫克、锰0.26毫克、硫胺素0.03毫克 。
梭子蟹的营养价值
1、梭子蟹含有丰富的蛋白质 ， 较少的脂肪和碳水化合物 。
2、梭子蟹蟹黄中的胆固醇含量较高 。
3、梭子蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素 。
4、梭子蟹中含有丰富的维生素D 。
【梭子蟹的营养价值和禁忌 梭子蟹的营养价值】
梭子蟹的功效与作用
【性味】味咸，性寒 。
【功效】滋阴养血、解毒疗伤 ， 主治血枯经闭、漆疮、关节扭伤 。
1、抗结核：梭子蟹有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益 。
2、滋补解毒：梭子蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效 ， 对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果 。
梭子蟹的食用注意
1、螃蟹性咸寒，又是食腐动物，所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌 ， 不宜单食 。
2、螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素，吃时一定要去掉 。
3、醉蟹或腌蟹等未熟透的蟹不宜食用，应蒸熟煮透后再吃，存放过久的熟蟹也不宜食用 。
4、不宜与茶水同食，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水 。
5、蟹肥正是柿子熟的季节，应当注意忌蟹与柿子混吃 。
6、挑选蟹时应注意，必须是活的且动作灵活，用手翻过螃蟹后，能够马上翻过身来 ， 好的河蟹还能不断吐沫并有响声 。
7、螃蟹清洗时先在螃蟹桶里倒入少量的白酒去腥，等螃蟹略有昏迷的时候用锅铲的背面将螃蟹抽晕，用手迅速抓住它的背部，拿刷子朝着已经成平面状的螃蟹腹部猛刷，角落不要遗漏 ， 检查没有淤泥后丢入另一桶中，用清水冲净即可 。
8、切忌食生蟹及未煮熟的蟹，民间虽有生吃螃蟹活吃虾的说法，但这是不可取的 。
9、死螃蟹忌食之，因为螃蟹喜食动物尸体等腐烂性物质，故其胃肠中常带致病细菌和有毒物质，一旦死后，这些病菌大量繁殖 。另外，螃蟹体内还含有较多的组氨酸 ， 组氨酸易分解，可在脱羧酶的作用下产生组胺和类组氨物质，尤其是当螃蟹死后 ， 组氨酸分解更迅速，随着螃蟹死的时间越长，体内积累的组氨越多，而当组氨积蓄到一定数量时即会造成中毒 。
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