香榧的果实为坚果，营养价值极高 。干果称“香榧子”，为著名的干果 ， 橄榄形，果壳较硬，内有黑色果衣包裹淡黄色果肉，可食用 ， 营养丰富 。在东亚国家榧木是被用来制作棋盘的高级木料 。
香榧的营养价值
种仁含脂肪49.3%~58.0% ， 其中油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸含量高达78.4% ， 含蛋白质7.7%~12.5%，糖份1.0%~2.4%，且含多种维生素 。每100克含水分6.4克，蛋白质10克，脂肪44.1克，碳水化合物29.8克，粗纤维6.8克，灰分2.9克 ， 另含钙71毫克，磷275毫克，铁3.6毫克 。榧子所含脂肪油中有棕榈酸，硬脂酸，油酸，亚油酸的甘油酯、甾醇 。此外，榧子中还含有草酸、葡萄糖、多糖、挥发油、鞣质等 。
种子含脂肪油 ， 中有棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸的甘油酯、甾醇 。又含草酸、葡萄糖、多糖、挥发油、鞣质等 。
榧子所含脂肪油较多 ， 易滑肠，大便稀溏者不宜多食；素有痰热体质者慎食 。
榧子不要与绿豆同食，否则容易发生腹泻 。榧子性质偏温热，多食会使人仙热上火 ， 所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用，因为食用榧子有饱腹感，所以饭前不宜多吃同 ， 以免影响正常进餐 ， 尤其对儿童更应注意 。榧子有润肠通便的作用，本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用 。
香榧的经济价值
香榧果营养丰富 ， 风味香醇，具有保健、药用价值和综合开发利用价值 。香榧种仁经炒制后食用 ， 香酥可口，是营养丰富的上等干果 。
1、观赏价值：枝繁叶茂，形体美丽，是良好的园林绿化树种和背景树种，又是著名的干果树种，浙江绍兴会稽山脉中部一带的香榧种子闻名世界，种仁、枝叶可入药 。
2、药用价值：杀虫，消积 ， 润燥 。治虫积腹痛，小儿疳积，燥咳，便秘，痔疮 。
3、经济价值：香榧假种皮含有醇、酮、醛、烯等20多种芳香成分，是提取高级芳香油和浸膏的天然优质原料 。香榧树材质优良 ， 质轻柔，纹理通直，质地致密，硬度适中，有弹性、不反翘，不开裂，不变形，是建筑、造船和工艺雕刻的良材 。
【香榧的营养价值与食用方法介绍 香榧的营养价值】4、美容保?。合汩脊视捎谄渚哂腥笤蠹》簟⒀踊核ダ系墓πВ备缓谹等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、夜盲症等症状有预防和缓解的功效 。自古以来就是皇室贡品的宠儿 。
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