宝宝出生了，产妇也迎来了坐月子 。坐月子期间，新妈妈面临新的挑战，一方面是恢复身体 ， 一方面是照顾好宝宝，而想要照顾好宝宝，身体健康同样很重要，那坐月子可以吃什么水果呢？下面我们就一起来看一看吧！
奇异果
奇异果又称猕猴桃 ， 味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统 。对于剖腹产的恢复有利 。
菠萝
菠萝味甘酸，性平 ， 产于广东、广西一带，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
苹果
苹果味甘、酸、性平 ， 有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效 。
红枣
红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用 。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃 。
山楂
山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血 。产妇生孩子后过度劳累 ， 往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少 。如果你适当吃些山楂 ， 能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养 。另外，山楂有散瘀活血的作用 ， 能够帮助恶露排除，减轻腹痛 。
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