牛油果有什么价值牛油果的营养_生活知道

1、牛油果的营养价值。牛油果富含多种维生素(a、c、e及baib族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80% ，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

【牛油果有什么价值牛油果的营养】2、牛油果果仁含脂肪油。为非干性油，有温和的香气，比重0.9132，皂化值192.6 ，碘值94.4 ，非皂化物1.6%，供食用、医药和化妆工业用。