春捂是比较重要的一个养生保健方式，这个时候不能随意减少衣物，要根据气温适量穿衣，要将手腕、腰部、小腿以及肚脐等部位捂?。?起到很不错的保暖效果，对身体有一定的好处 。
春捂捂哪几个部位1、手腕：守住全身血脉心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身 。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑 。
所以春捂首要重视心经的原穴——神门穴 。日常可用拇指指端反复点按神门穴30次，以去除烦躁、安神定志 。
按揉此穴时力量不需要太大 ， 也不必追求酸胀感 。
2、腰眼：肾好一切都会好腰眼也是春捂的重要部位 。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏 。
【春捂捂哪几个部位 春捂有什么好处】平时可用拇指放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次 ， 有很好的护肾作用 。
3、小腿：聚阳气，一年少疼痛很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚 ， 这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴 。
4、肚脐：养阳气，助长寿中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人 。
保养神阙穴可采用揉中法：即，每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下 。
春捂有什么好处1、有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度 ， 一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持 。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康 。
2、“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降 。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化 ， 许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病 。
3、“春捂”有利于抵御风寒 。人体也同自然界一样，在春天开始复苏 ， 原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开 。这时当冷风袭来时 ， 就能长驱直入，使人感到寒冷 。
春捂注意事项1、衣服要递减
当冬季向春季转换时，人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际，因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物，而应一件一件地脱 ， 并根据不同体质，因人而异 。
2、“春捂”应“下厚上薄”
古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此中国古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张，《老老恒言》也有“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减”之说，既养阳又收阴，与自然气候变化协调一致，可谓“天人相应” 。这也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差 ， 易受寒冷侵袭的观点相吻合 。所以 ， 春天还是以遵循“下厚上薄”为好 。
3、“春捂”要有度
“捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些 。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反易着凉“伤风” 。一般来说，15℃是春捂的临界温度 ， 超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度 ， 体温调节中枢就会适应不了，对健康不利 。特别是对婴幼儿来说 ， 过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征” 。
