杨梅的最大优点是产生唾液和解渴 。开胃生津，消暑解暑，适合炎炎夏日食用 。杨梅含有多种有机酸和维生素 ， 可促进胃肠道消化，改善食欲，减轻体重 。它还可以益肾利尿，对肾脏有好处 。还具有收敛消炎的作用 ， 有利于身体健康 。但是你不能再吃了 。不是每个人都适合 。你不能和生洋葱、黄瓜、牛奶和鸭子一起吃 。
食用效益
1.分泌唾液解渴：杨梅的最大优点是分泌唾液解渴 。开胃生津，清热解热，适合炎炎夏日食用，对身体有益 。
2.促进消化：杨梅含有多种有机酸和维生素 。它尝起来很酸 。增加肠胃酸度，促进肠胃消化 ， 改善食欲，起到减肥作用 。【杨梅食用的好处有什么，食用要注意什么】
3.补肾利尿：杨梅含有一种叫做杨梅素的微量元素 ， 对肾脏有好处 。具有利尿作用，益肾利尿 。
4.收敛消炎：杨梅味道酸涩 。它能收敛和消炎 。在这方面有问题的人可以试试 。
注意什么
1.不要吃得太多：虽然杨梅有很多好处，但你不能吃得太多 。多吃会对身体造成伤害 ， 平时要注意控制剂量 。尤其是孩子们应该多加注意，每天不超过四到六次 。
2.不适合人：不是所有的人都适合吃 。阴虚、血热、火热者不宜进食，牙病者不得进食 。
3.不能一起吃：杨梅不能和生洋葱、黄瓜、牛奶和鸭子一起吃 。
