1、从节气上来说，立夏是夏天的开始 。
2、它是夏天的第一个节气，但是从气象上来说，立夏很多时候并不是真正夏天的开始 ， 因为夏天开始的标志是温度高于22℃，一些地区立夏后温度仍然达不到这个标准，一般来说立夏之后二十五天才算真正进入了夏季 。
【立夏是不是真正的夏天 立夏不是夏天吗】3、夏天之后 ， 气温比较高，体内的热气上升，所以在夏季的时候是不适合进行大量运动的，且在运动之后也要及时的补充水分和营养物质 ， 以免缺水虚脱 。另外夏季后日照时间会延长，睡眠时间会减少，要是夜晚不能早睡的话，中午要适当午休调整，避免精神不佳 。
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