1、使用药物 。月经推迟不来也没有其他问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至 。
2、多吃蛋白质和高纤维食品 。在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质 。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期 。
【月经推迟有什么办法让快来】3、尽量减少吃甜食和喝浓茶咖啡 。如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分较高的食物，容易造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适 。而浓茶、咖啡使女性容易焦虑不安，也会导致月经推迟的情况 。
4、月经量比较多建议多吃高纤质 。如果你不但月经经常推迟 ， 而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等 。这类食物可以有效帮你补血补气 ， 得到快速恢复 。
