【艾灸养生的好处和方法 艾灸养生的好处和方法视频】艾灸是中医针灸疗法中的灸法，用艾草（菊科植物艾草的干燥叶）制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法 ， 用中医的话说它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等作用，下面我们就一起来看一看艾灸养生的好处和方法吧！
艾灸养生的好处
1、调和阴阳：人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本 。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效 。
2、温通经络 ， 驱散寒邪：艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血 。艾灸具有温通经络 ， 散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效 。
3、行气活血，消瘀散结：气见热则行，见寒则凝，气温则血行 。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结 。
4、温阳补虚，补中益气 。
5、回阳救逆 。
6、防病保健，强身益寿 。
艾灸的操作方法
1、无瘢痕灸：用较小的艾绒点燃，放在施灸的穴位，感觉到大热，不等艾火烧到皮肤，即可用镊子取下来，另换新柱 。本疗法可连续三到七状 。这种方法适合于成年人，感觉到烫，就取下，反复多次 。
2、发泡灸：也是用小艾柱，对皮肤的灼烫程度较小艾柱深，当病人感觉皮肤发烫后，继续3-5秒钟，此时施灸部位可出现黄斑，且有汗出，隔一到两个小时后，会起泡 。这种方法需要施灸者熟练掌握分寸，发泡后 ， 小的水泡可以自然吸收，大一些的需要挑破 。这种施灸方法比较适合较小的部位，如手指关节的疼痛，寒冷引起的疾病等 。
3、瘢痕灸：瘢痕灸又称化脓灸，用黄豆大的或枣核大小的艾柱 ， 直接放在穴位上施灸，待局部组织化脓后结痂 ， 痂脱落后，留有永久性瘢痕 。此灸法最早总结记载于《针灸甲乙经》，而后唐宋时期非常盛行 。施灸的时候用小艾柱，一般每穴施灸3-6状不等 。古人认为灸疮的发生于不发是瘢痕灸成败的标志 。
4、自贴式直接灸：是新时代的一种商品，可以直接贴在穴位上施灸的一种方法 。比较适合小局部的疼痛 。
5、隔姜灸：隔姜灸用姜片做垫物施灸的一种灸法 。把生姜切片 ， 厚度约3-4毫米，姜片上面用牙签扎好眼，上面放上艾绒，点燃后即可施灸 。姜片太厚，热力不均 ， 太薄容易烫伤皮肤 。当病人诉热难忍的时候，可以移动姜片做移动艾灸，可一姜一炷 ， 也可一姜多炷，如果姜片已干，必须弃之 。此方法适合临床一切虚寒症状，尤其对呕吐、腹痛、泄泻、遗精、阳痿、早泄、不孕、痛经、面瘫、麻木、萎症及风寒湿痹疗效可靠 。
6、隔蒜灸：大蒜辛温喜散有消肿化结 ， 拔毒止痛之功，最好是取独头蒜，直径切开，厚2-3分，中间扎眼，上面放置艾绒 。适合于无名肿毒、腹中积块、用治疮毒，此灸法有消肿、拔毒、发散、止痛的作用 。
7、艾条灸：这种艾灸方法比较方便，可以悬灸、可以温和灸、可以雀啄灸、可以回旋灸、可以插在艾灸盒里面使用，还可以手持艾灸温和灸 ， 还可以切成大小不等的艾炷放在艾灸罐里面和随身灸里面施灸 。使用艾灸盒艾灸，可以选择单眼艾灸盒、双眼、三眼、四眼、六眼等多种艾灸器戒施灸 。
8、艾灸罐施灸：这种施灸方法比较简单，老少皆宜，里面放置艾炷 。艾炷可以买现成的，也可以自己用艾条切成艾炷使用 ， 这样就比较随意，想用多长，您就切多长 。注意不要烫伤，如果太烫一定要及时加垫毛巾 。
9、烟熏灸：把艾段点燃放在容器内，（容器必须是耐燃的），用艾烟熏灸患处的一种方法，已达到治疗疾病的一种目的 。比如我们介绍的艾灸痔疮，艾灸宫颈糜烂，这些熏灸的方法 ， 是使用艾叶的烟雾，药气，所以要求艾条的质量要高一些 ， 做烟熏灸的，一定要使用好的艾条，因为这个治疗主要是使用烟雾的治疗 。如果您想熏灸足底，也可以放在容器内，脚踩在上面 ， 但是一定要注意温度 ， 免得烫伤 。
10、纸管灸，这种艾灸适合中耳炎的治疗，中耳炎，耳鸣，耳聋可以尝试卷一个纸筒，插入耳眼 ， 下面艾条点燃也是使用艾烟的药气熏灸 。
艾灸的注意事项
1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中 ， 不要在施灸时分散注意力 ， 以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间 。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的 。
2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果 。
3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火 ， 尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落 。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭 。
4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖 ， 在夏天高温时要防中暑 ， 同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气 。
5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破 ， 如果已经破溃感染，要及时使用消炎药 。
6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹 ， 先头身后四肢的顺序进行 。
7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸 。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸 。
8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量 ， 如用小艾炷 ， 或灸的时间短一些，壮数少一些 。以后再加大剂量 。不要一开始就大剂量进行 。
9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒 。出现晕灸后，要立即停灸 ， 并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右 。
10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧 ， 以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果 。
部分专业知识转自网络
