1、芹菜
芹菜富含的生物类黄酮(维他命P)，可以降低毛细血管通透性，所以具有降低血压的功效 。用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用 。
2、荞麦
荞麦面里包含尼克酸与维他命P，这两类成份是其它粮食里非常少具有的 。尼克酸与维他命P具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管 ， 是治疗心血管病患的良药 。荞麦叶捣烂外敷 ， 可以用于外伤出血的止血 。荞麦秧、叶包含比较多量的维他命P，以其做食物或者煮水常饮 ， 可预防高血压导致的脑出血 。
3、海带
有利尿作用，可以用于预防与辅助治疗高血压 。坚持每日食用二克以上的海带 ， 对预防高血压有作用，还能够预防动脉硬化与高脂血症；坚持每日食用十克以上的海带 ， 对高血压的治疗有一定作用，能够降低血压 ， 并且使血压稳定 。
【降压的食物有哪些 4种降压食物】4、茄子
茄子包含生物类黄酮(维他命P)具有降低毛细血管脆性、防止出血、降低血中胆固醇浓度与降血压作用 。高血压、动脉硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有辅助治疗作用 。
