宝宝不长个怎么办

作为父母,对自己的孩子寄予了厚望 , 除了在学习上希望孩子比别人强,在身高上也希望自己的孩子是个高个子 。所以很多父母在孩子小的时候就很关注宝宝的个子问题,有些宝宝不长个可能是因为遗传 , 有些是因为后天的原因,那么宝宝不长个怎么办呢?
【宝宝不长个怎么办】宝宝不长个怎么办?
1、影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼,可以让宝宝多运动多锻炼 。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长 , 尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、游泳等 。
2、精神因素对长高也有很重要的影响,要让宝宝在健康的环境中长高,父母要给孩子自信 。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响 。自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用 。
3、体育锻炼后注意休息 , 要保证宝宝能有充足的睡眠;同时宝宝的饮食要多样化,多吃富含维生素和矿物质的食品,如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等,对长个关系极大 。
4、及时补充宝宝缺少的营养 , 比如钙、锌等 。
人体生长所不可缺少的营养有哪些?
人体生长不可缺少的31种营养有:赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪 。
宝宝小的时候是长个子的关键时刻,除了遗传因素以外,后天的影响也是至关重要的,父母在孩子成长过程中一定要重视孩子的身高 。如果孩子在小的时候挑食的话,家长不能纵容孩子养成这样的习惯,同时也要引导孩子经常运动锻炼 。

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