小婴儿入睡困难怎么办

睡眠是很重要的,特别是对于小孩子而言 。小孩子正在长身体阶段,良好的睡眠对身体发育有很好的作用 。然而有些小孩子一到晚上睡觉的点就特别兴奋,怎么哄都不睡觉 。这也是让家长们很头疼的一方面,接下来,小编带大家看下小婴儿入睡困难该怎么办?
小婴儿入睡困难怎么办
1、无论是白天小睡还是夜间睡觉,睡前很重要的一点就是提供一个安静舒适的睡眠环境给宝宝 。在一个安静舒适的环境里,小宝宝会有安全感,这对帮助小宝宝酝酿情绪睡觉很有帮助 , 也让宝宝的睡眠更加的香甜 。
【小婴儿入睡困难怎么办】2、养成一个定时睡觉的习惯 。
3、如果宝宝在睡前的还是很兴奋的话,可以尝试带着宝宝外出活动一下 , 或者是在床上陪着宝宝玩一会,等宝宝稍稍有些累了就可以安抚宝宝睡觉了 。
4、躺床上可以跟宝宝一起聊聊天,引导宝宝入睡,或者是跟宝宝来一场亲子阅读,给宝宝讲讲故事 。这些都是很好的促进宝宝睡眠的方式 。
5、可以借助柔和的小灯光来帮助宝宝入睡,小夜灯通常都是比较好的选择 。灯光太亮的话会刺激宝宝的眼睛,也会让宝宝处于兴奋状态而没有睡觉的气氛 , 柔和的灯光会让宝宝觉得很温馨 。
小婴儿入睡困难的原因
1、从生理上看:5~6岁为幼儿脑兴奋最高期,哪怕一点外来的刺激都能分散他们的注意力而造成入睡困难 。
2、从心理上看:幼儿语言表达能力发展迅速,并表现出强烈的交际欲望和表现欲,他们想向别人倾诉 。
3、睡眠环境也很重要:噪音很大,这也是造成幼儿入睡困难的原因之一 。
养成一个习惯很重要,从小就要养成一个良好的睡眠习惯,这样,宝宝到时间点他就知道自己该睡觉了 。发现孩子到点不睡觉 , 父母自己也不应该焦躁,要平心气和地耐心对待孩子的睡眠问题,引导孩子自己养成习惯 , 使孩子自己愉快地克服不良睡眠习惯 。

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