1、开锅后，慢炖30分钟左右即可 。
【煮鱼烧开几分钟可以熟 开水煮鱼几分钟能熟】2、清炖鱼是以鲤鱼或鲫鱼为主要食材的家常汤菜，不仅省事，还省油，有延年益寿的功效，主要的食材原料有：鲤鱼、葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油 。
3、鲤鱼不但蛋白质含量高 ， 而且质量也佳 ， 人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D 。
4、鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇 ， 可以防治动脉硬化、冠心?。?因此，多吃鱼可以健康长寿 。
1、开锅后，慢炖30分钟左右即可 。
【煮鱼烧开几分钟可以熟 开水煮鱼几分钟能熟】2、清炖鱼是以鲤鱼或鲫鱼为主要食材的家常汤菜，不仅省事，还省油，有延年益寿的功效，主要的食材原料有：鲤鱼、葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油 。
3、鲤鱼不但蛋白质含量高 ， 而且质量也佳 ， 人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D 。
4、鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇 ， 可以防治动脉硬化、冠心?。?因此，多吃鱼可以健康长寿 。
