【基围虾一天吃多少克合适 每天吃基围虾比较好】1、基围虾每天吃200克为宜 。
2、每百克基围虾中所含的蛋白质约20克，而健康成年人每日蛋白质的摄入量建议是在60-80克，由于基围虾中蛋白质较多，为了避免吃太多基围虾导致营养吸收不全 ， 同时丰富食物的摄入来源 ， 建议一天吃200克基围虾，同时搭配些其它含蛋白质的食物吃即可 ， 如果是消化功能弱的老人、小孩 ， 可根据体质减少食量 。
【基围虾一天吃多少克合适 每天吃基围虾比较好】1、基围虾每天吃200克为宜 。
2、每百克基围虾中所含的蛋白质约20克，而健康成年人每日蛋白质的摄入量建议是在60-80克，由于基围虾中蛋白质较多，为了避免吃太多基围虾导致营养吸收不全 ， 同时丰富食物的摄入来源 ， 建议一天吃200克基围虾，同时搭配些其它含蛋白质的食物吃即可 ， 如果是消化功能弱的老人、小孩 ， 可根据体质减少食量 。
