在备孕期间 ， 男女双方都希望以最好的身体来受孕 。这样精子和卵子的质量佳，将来出生的宝宝会更聪明 。而备孕期间，通过食补和运动都可以提高受孕的概率 。那么鸽子汤怎么炖补气血呢？备孕期间有哪些注意事项呢？大家一起来了解一下吧！
鸽子汤怎么炖补气血
1、首先将鸽子去脚，姜切片，猪瘦肉切块 。
2、锅中倒入小半锅清水，下入瘦肉块、姜片、鸽子，焯去血水 ， 捞出洗净 。
3、准备一个碗，将瘦肉放入碗中，放入鸽子、姜片、红枣、清水 。
4、然后放入锅中隔水蒸4个小时，蒸好后就可以出锅了 。
备孕期间注意事项
1、备孕期间一定要注意生活作息和饮食习惯，多吃健康有营养的食物 ， 一定要管得住嘴巴，不要吃油炸等垃圾食品，每天早睡早起，不要熬夜，多运动，比如散步、慢跑等，增强身体抵抗力 。
2、很多人备孕时容易焦虑，心情不好 ， 所以作为丈夫一定要多体谅妻子，不要冷落妻子，多关心和照顾她的感受 ， 让妻子感觉到温暖，两人越恩爱，怀孕的几率越大 。
3、性生活应该重视质而不是量，计算好排卵期，性生活时要保持心情愉悦 ， 心情好了，排出的精子和卵子质量就高，怀上的宝宝就更加健康 。
【鸽子汤怎么炖补气血】怀孕的事情急不得，所以备孕期间保持一颗平常心，相信幸福与好孕会不期而遇的 。如果受孕成功，一定要注意营养的均衡，这样才会更有利于胎儿的发育 。以上是针对鸽子汤怎么炖补气血和备孕期间注意事项的介绍 ， 希望可以帮助到大家 。
