【芸豆和四季豆的区别，四季豆的好处 芸豆和四季豆谁的营养价值高】芸豆和四季豆其实是同一种豆科植物，只是称呼不同 。四季豆含有丰富的维生素 。可以帮助补铁、强壮骨骼，还同时降低胆固醇 。四季豆有多个心脏形叶子，果子横断面是圆形或者扁圆形的，里面的种子会呈白、红、红色肾形 。四季豆做法简单，可以和很多种食材随意搭配 。
一、芸豆和四季豆的区别
芸豆就是四季豆，是同一种豆科植物 ， 只是称呼不同 。芸豆又称菜豆、四季豆 ， 是玫瑰目豆科菜豆族菜豆属豆科植物，根系发达 。茎蔓生、半蔓生或矮生 。可以吃嫩荚和豆粒 。
二、四季豆的形态特征
四季豆有多个心脏形叶，结果呈横截面圆形或扁圆形 。果子刚发育时有黄、绿、紫红等不同颜色，成熟时一般为黄白或黄褐色 。随着豆荚的发育，果皮逐渐变厚，里面的种子呈白、红、红肾形 。
三、四季豆的好处
四季豆富含维生素、微量元素，是高膳食纤维的蔬菜 。吃有助于补铁、强壮骨骼，同时降低胆固醇，减轻心脏压力 。嫩荚可用于炒菜、蒸煮等，老荚可用于煮粥、豆沙、豆馅、点心 。四季豆一般人可以吃，而且做法简单，可以和很多食材搭配 。
