一些新生儿的生物钟没有养成，经常会黑白颠倒 ， 需要家长给宝宝制定好的睡眠习惯 。因为宝宝睡不好，饮食方面也会受到影响，这样对于健康不利 。家长要采取一些措施对于宝宝黑白颠倒的睡眠习惯做一些调整 。下面就来看一下新生儿睡反觉怎么调整？
新生儿睡反觉怎么调整
1、白天多和宝宝玩耍 。宝宝睡反觉即白天老爱睡觉 ， 那家长就要在白天多和宝宝玩一玩，比如玩藏猫猫的游戏，能让宝宝兴奋一些 ， 这样时间长了宝宝就不会睡反觉了 。
【新生儿睡反觉怎么调整】2、白天多准备玩具给宝宝 。在白天给宝宝准备足够的玩具，以吸引宝宝的注意力 ， 让宝宝的精神焕发，拿着玩具玩起来 。这样能改变宝宝白天老师睡觉的习惯 。
3、减少宝宝的午觉时间 。如果宝宝睡反觉 ， 那午觉的时间肯定很长，这样长时间宝宝的睡反觉习惯难以改变 。因此要控制宝宝睡午觉的时间，一般一到两个小时比较好 。
4、晚上睡觉时，要调整好灯光 。宝宝睡反觉，往往晚上很精神，所以尽量把灯关早一些，房间要保持安静，这样宝宝进入梦乡会比较容易 。
新生儿睡眠标准是怎样的
孩子越小，大脑发育越快 ， 需要睡眠时间就越多 。睡眠一般有深睡、浅睡的分别，小宝宝浅睡的时间比较多 。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡 。浅睡的时候，宝宝会有一些微笑 ， 或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象 。
新生儿睡反觉怎么调整？上面介绍了一些方法，除此之外，宝宝睡觉时 ， 家长可以唱一些催眠曲 ， 对于宝宝睡眠有帮助 。要让宝宝知道要睡觉了，睡觉前可以做一些清洗工作 ， 喝完奶拍完嗝帮助宝宝入睡 。慢慢地宝宝就知道了这样表示就要睡觉，慢慢可以养成好的生活习惯 。
