芋头可以用来减肥吗 芋头可以用来减肥吗

芋头可以用来减肥吗 芋头可以用来减肥吗

1、芋头可以用来减肥 。
2、每100克可食用芋头的热量为58大卡,而每100克可食用米饭的热量为116大卡,同等重量的芋头热量比米饭低,再加上芋头富含淀粉 , 也属于主食类,因此在减肥期间可以用适量用芋头代替米饭作为主食 , 来减少热量的摄入 。

【芋头可以用来减肥吗 芋头可以用来减肥吗】3、另外 , 芋头中含有丰富的纤维素,能够增加饱腹感,并且促进肠道蠕动、帮助排便 , 这些都是有利于减肥的 。

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