从小事情做起 ， 从细节入手 。首先恢复信心，重新激发生活的热情！可以采取以下建议：
1、做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦 ， 找回失去的信心，找到前进动力和方向 。【不知道自己擅长什么怎么办 不知道自己擅长做什么怎么办】
2、心累了 ， 人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海 ， 感受壮丽风光，拥抱自然 ， 融入自然 。
3、可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球 。跑步可以锻炼身体 ， 锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲 ， 放松；篮球可以让人学会配合 ， 增强团队意识和集体观念
