婴儿还是那么的小 ， 还不明白在人世间是存在着黑天和白天的分别的 。很多小宝宝刚生下来都是吃了睡，睡了吃 ， 无法区别白天和黑夜，更加不知道黑夜来临是需要睡觉的 。所以很多小宝宝都是白天睡晚上睡不着 。那么婴儿白天睡晚上谁不着怎么办呢？
婴儿白天睡晚上睡不着原因
宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系 。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮校而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期 。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到身高 。
其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活 ， 出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象 ， 对此，妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了 。
婴儿白天睡晚上睡不着怎么办
1、协助宝宝区分白天与黑夜
协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间，所以最好从小开始，建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮，并提供音乐、广播等声音；到了晚上不妨只开小灯 ， 且尽量保持周遭环境的安静，让宝宝产生夜晚的认知，养成在夜晚就要睡觉的习惯，这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常 。
2、合理控制宝宝白天的睡觉时间
可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时 。如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心 。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应 。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉 。当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿 。
3、睡前一个小时给宝宝沐浴
沐浴时间最好改在睡前的半个小时到一个小时前 ， 如此可使宝宝放松心情，易于入睡 。
4、哄宝宝入睡
抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法 ， 很多妈妈都会使用哦 。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃即可 。
5、给宝宝要睡觉的提示
可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦 ， 所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法 。
【婴儿白天睡晚上睡不着怎么办】本文详细介绍了婴儿白天睡晚上睡不着怎么办，也介绍了婴儿白天睡晚上睡不着怎么办才好 。作为一名婴儿的家长，一定要知道婴儿白天睡晚上睡不着是一种常见的生理现象，只要是采取措施积极调整是完全可以调整好的 。
