1、姜枣红糖水
【大姨妈喝什么汤好 大姨妈喝什么缓解疼痛】材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤 ， 吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
2、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐各适量 。
做法：排骨洗净斩块，汆水捞起 。将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净 。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙 。
3、云耳红枣黄鳝汤
材料：黄鳝2~3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片 。
做法：云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段 ， 一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量) 。武火煲沸后，改为文火煲约1个小时 ， 调入适量食盐便可 。
功效：这道补血汤适合经期 ， 主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血 。
