1、黑枸杞子对补肾的方法是直接嚼着吃，因为如果泡水，好多营养成分都无法进入到水中，人体吸收的很少，很容易形成浪费，直接嚼着吃，有利于营养成分更好的吸收，发挥保健的作用 。【黑枸杞怎么吃最补肾 黑枸杞怎么吃补肾效果好】
2、直接嚼着吃，注意数量不能过多，以免出现滋补过度，这样反而对身体不利 。为了更好的发挥滋补肝肾的作用，可以配合桑葚一起嚼着吃 。如果用黑枸杞子熬粥 ， 再加上大枣桂圆可以增强补血的功效 。
1、黑枸杞子对补肾的方法是直接嚼着吃，因为如果泡水，好多营养成分都无法进入到水中，人体吸收的很少，很容易形成浪费，直接嚼着吃，有利于营养成分更好的吸收，发挥保健的作用 。【黑枸杞怎么吃最补肾 黑枸杞怎么吃补肾效果好】
2、直接嚼着吃，注意数量不能过多，以免出现滋补过度，这样反而对身体不利 。为了更好的发挥滋补肝肾的作用，可以配合桑葚一起嚼着吃 。如果用黑枸杞子熬粥 ， 再加上大枣桂圆可以增强补血的功效 。
