1、鲜石斛最好直接吃,营养成分能够最完整的保存,其营养成分和功效毫无损失,且易于人体吸收 。鲜石斛洗净 , 直接放入口中嚼着吃 , 一般成年人每天15到20克,洗净,入口细嚼,清新爽口 , 风味独特,方便简单
【鲜石斛怎样吃好 鲜石斛怎样吃好吃又营养】2、选择鲜石解最好选三年生的,生产周期长 , 有效成分含量沉淀多,嚼起来味甘、粘牙、渣少,或者无渣 。
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