1、“深吸慢呼气息控制延长练习”其要领是：先学会“蓄气” ， 先压一下气 ， 把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样 ， 自然松畅地轻轻吸，吸的要饱 ， 然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋 ， 使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀 ， 控制时间越长越好，反复练习4—6次 。
2、“深吸慢呼数字练习”第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习 。
【练歌的方法和技巧 练歌的方法和技巧介绍】3、“深吸慢呼长音练习”经过气息练习，声音开始逐步加入 。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(大嗓发“啊”时外送与练气相顺) ， 女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送) 。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习 。
