1、保持好的步行姿势，以好的步行姿态行走 ， 意味着背和臀肌能得到最大的运动，让走得更快、燃烧更多卡路里 。好的步行姿态简要地说就是：以拉长身型的高姿态行走 ， 保持肩膀往后，并轻松下压(而不是耸肩紧绷)，收小腹、双眼直视前方 ， 下巴自然微收 。【徒步正确的方法 怎么徒步】
2、走路的速度很大一部分来自手臂，摆动手臂产生力量与动能推动身体前进，帮助燃烧更多卡路里并强化上半身力量 。走路时，手肘弯曲90度 ， 手臂前后摆动 ， 肩膀保持轻松并自然微微后转，使得胸腔扩展并维持最佳姿势，让走路减肥达到最大效能 。
3、全脚掌落地使得步行更有力，燃烧更多卡路里，也让小腿、大腿后方肌群、臀肌加入运动，让你拥有更修长的腿部肌肉线条 ， 以及更俏更紧实的臀部 。
