1、睡觉要早一点 。从出伏到处暑这个阶段，天气慢慢由热转凉，在这样的交替时期 ， 自然界的阳气慢慢趋向收敛，人体内的阴阳之气的盛衰也随之改变 。此前炎热的夏季，昼长夜短很多人都有睡眠不足的情况，若是入秋以后不改换晚睡的习惯，很容易出现秋乏 。所以说，处暑将至，气温开始下降，夜晚的时候会变得比较凉快 。人们到了晚上以后 ， 应该尽早上床睡觉，这样每一天的睡眠时间就能够增加许多，确保人们拥有足够的睡眠 。【处暑的时候如何保持身体健康 处暑的时候如何养生】
2、通风要勤一点 。处暑将至，温度会逐渐下降，一般温度是在30摄氏度左右 。这样的气温已经没有夏季那么让人感到炎热了 ， 但这个温度确是适宜霉菌发育繁殖的，再加上出伏之后时常有雨水，这样子就会加快霉菌繁殖 。所以说，处暑将至人们要记得给房间通风 ， 而次数要频繁一些，这样病菌就更不容易聚集在室内了 。想要换秋装的人们，要提前将衣物从衣柜中取出来，并且挂在通风干燥的地方，帮助去除衣物上的水分 。或者说有太阳的时候，挂出去晒一晒，并且每件衣服之间要的距离要间隔开来，以保证良好地通风 。
