1、喝牛奶皮肤会变好 。
2、牛奶对皮肤的好处：美白肌肤:牛奶中含有维生素c，这种维生素可以减少黑色素的合成，从而起到美白肌肤的作用 。所以 ， 美白肌肤是喝牛奶的常见好处 。
3、延缓皮肤衰老:牛奶中含有维生素e、锌元素以及硒元素，这些物质都具有较好的抗衰老作用，从而延缓皮肤衰老 。
4、减少皮肤炎症:牛奶中含有b族维生素，主要就是维生素b1、维生素b2以及烟酸 。这些b族维生素可以起到预防皮肤炎症的作用，所以，喝牛奶能减少皮肤炎症的发生 。
5、祛痘:牛奶中含有乳酸，这种物质具有一定的祛痘作用 ， 建议将牛奶和面粉混合均匀，并涂抹在长痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了 。
【喝牛奶皮肤会变好吗 牛奶对皮肤的好处】6、软化皮肤:对于皮肤比较粗糙的女性朋友来说，不妨用牛奶来洗脸，或者洗澡，可以起到软化皮肤、消除角质的作用，从而让皮肤变得细嫩光滑 。
7、补水保湿:牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 这种物质是构成皮肤细胞的主要物质 ， 可以锁住水分，从而起到较好的补水保湿作用 。
